なんだか体調が優れず… 子供を幼稚園に送っていくともうグッタリ… 家でゴロン…という日が続いていました。 五月病には遅すぎるし… あー、疲れた…が口癖になってしまってます、最近の私。 どうしたんだろう…ほんとに。 もっと若い頃はめちゃくちゃ疲れても、…

私は高校生くらいから冷え性で悩んでいました。 夏でもクーラーが効いている部屋にいると、足の指先とかが冷たくなって靴下必須でした。 でも、冷え性は美容の大敵です。 体が冷えていると血行が悪くなるので、顔色がくすんだり、髪の毛もパサパサしてしまっ…

トリプトファンてご存知ですか？精神的に安定した穏やかな気持ちでいられるための神経伝達物質でセロトニンというものがあります。幸せホルモンと呼ばれるセロトニン。このセロトニンが正常に分泌されないと、人間は安らぐことができないそうです。そして、…

腸を整えることで美肌効果とダイエット効果を得られるという記事を前に書きました。 zuttokireinalady.hatenablog.com zuttokireinalady.hatenablog.com オリーブオイル納豆や発酵食品で腸を整えると、美肌効果・ダイエット効果だけでなく、血液もきれいにな…

子供が生まれてから思うこと…子供の心って本当にまっさらなんだなということ。真っ白って言った方がいいのかな。疑うことなんて知らないし、すぐ仲良くなれちゃう。褒めてもらったら素直に喜んでお礼を言う。でも、大人になるにつれて、さっきの本当に褒めて…

うちの夫はかなりの便秘体質です。 トイレに入ると30分くらい出てこない。 当然、私や子供に早く出て！と言われるんですが… 夫いわく「なかなかおりてこないんだよ…」 なので、夫にオリーブオイル納豆を食べさせてみました！ 私がオリーブオイル納豆を食べ始…

またもやうちの万年ダイエッターの夫が買ってきた。 SUNTORY 金麦 RICH MALT糖質75%オフ なんか発泡酒を飲み比べすることが日課になりつつある私… いや、趣味なってるというべきか… そして、それを応援してくれている夫。笑 「こんな発泡酒見つけたよー。」…

暑くて暑くて… 皆様、お元気でしょうか？ 暑さに参り、ちょっとトランポリンをサボっていたらあっという間に体重が増加傾向にある私… zuttokireinalady.hatenablog.com いつからこんなに増減が激しくなったのだろう…いや、増える一方か… お金が増える一方な…

ちょっと久しぶりのブログ^_^夏休みはどうしても更新のペースが空いちゃいますね…さてさて！オリーブオイルを納豆にかけて食べるオリーブオイル納豆を食べ始めて約２ヶ月… zuttokireinalady.hatenablog.com お肌の調子を報告します！オリーブオイル納豆とい…

暑い日が続いてますが、みなさんお元気ですか？ 私はこの暑さでダイエッター夫の脂肪が溶けることを日々願っております… 今のところ、脂肪は日々増えてそうですが… さて！発泡酒飲み比べ第三弾！ ビールは飲みたい！でもお腹がやばい！そんな人向けの発泡酒…

前回、暑いしビールが飲みたいけど太りたくない、お腹周りにお肉がつくのは嫌だということでプリン体や糖質をカットした発泡酒を飲んでますと書きました。 zuttokireinalady.hatenablog.com 前回はサッポロ極ZEROとアサヒスタイルフリーを飲んだ感想を書きま…

ようやく夏っぽくなってきましたね！ ビールが美味しい季節ですね！！ 夏と言えばビール！ビールと言えば夏！ でも近年太りやすくなってきた私。 とくにお腹に肉が付きやすくなりました。 トランポリンで折角お腹にうっすら線が入ってきたのに、ビールを飲ん…

オリーブオイル納豆を食べるようになって、お通じが良くなり、顔色が良くなったり、体が軽くなったりといいこと尽くめな私。 zuttokireinalady.hatenablog.com 特に女性はお通じに悩む方が多いと思います。 お腹が張ってる状態って苦しくて、辛いですよね。 …

オリーブオイル納豆を食べ始めて、私の体は絶好調^_^ のはずが… 昨日、ちょっと夫婦で行かなきゃいけない用事があって出掛けてたんです。 用事が終わってからランチしようと言ってたのに、用事がかなり時間がかかってしまって… そうしたらお昼ご飯を食べる時…

私は最近、納豆にオリーブオイルをかけて、ご飯にのせて食べています。 このオリーブオイル納豆、美肌効果やダイエット効果と女性に嬉しい効果が盛り沢山で、食べなきゃ損してるというくらい素晴らしいのです！！ 今日はそんなオリーブオイル納豆について♡ …

この一週間はちょっと疲れました…疲れたな…と思っても待ってくれないのが子供ですよね。笑あー、疲れたーと思いながらも子供の前ではニコニコしながら「今、ご飯作るから待っててねー」と声を掛けたら「今日の夜ご飯なに？」と聞くので「唐揚げだよ。」と私…

顔がたるんできたのが気になって PAOで表情筋トレーニングを始めたものの、首と肩が痛くなってPAOをお休みしていた私。 もともと肩が凝りやすいタイプなのですが… zuttokireinalady.hatenablog.com 中止した今ですが 時々、今日は首が痛いなーと思うことがあ…

断捨離ってしたことありますか？ 8年くらい前でしょうか？ 断捨離という言葉を雑誌でバンバン見かけるようになり、知人からも「断捨離してすごくスッキリしたの！」とか聞くようになり… 当時まだ会社員だった私は先輩や上司にも断捨離をすすめられました。「…

4月の上旬に受けたがん検診で「乳腺線維腺腫の疑いあり」と出た私。 zuttokireinalady.hatenablog.com zuttokireinalady.hatenablog.com 乳腺線維腺腫とは過剰に分泌したものが固まってできたしこりなのですが、医者によって「乳腺線維腺腫は放っておいても4…

先日、がん検診に行ってきて結果が届きました。 私、こういう類の検診って良とかAとかしか出たこと無いんです。 今までは… 今回はなんと… 乳がんの超音波がC2という結果が出ました… ちなみにC2というのは「次回検診」ということらしく、「乳房検査で所見が認…

先日、母と電話で話して色んな気持ちが溢れてしまってブログに書き殴った私。 その次の日にこれからまたポジティブなことを書いていきますと宣言しましたが… zuttokireinalady.hatenablog.com zuttokireinalady.hatenablog.com ただただ母に対して思うことや…

斎藤薫さんの著書『こころを凛とする196の言葉』を今日は紹介します。 この本はかの有名な美容ジャーナリストの斎藤薫さんが女性誌で連載していたエッセイの印象に残った箇所にアンダーラインを引いて残していた編集者の方がいたことから生まれたそうです。…

昨日からなんだか疲れたなぁ…という感じが抜けない… 子供が赤ちゃんの頃はよくこんなことがありました。イヤイヤ期のときもあったな…幼稚園に入ってすぐの頃もあったな… ってずっとじゃん！！笑 ずーっとお疲れモードなのか、私…笑 子供がもっと小さい頃、寝…

とても綺麗な表紙なのでいきなり写真を♡ 綺麗でしょー？？ 私は独身の時にこの本を職場の先輩からいただきました^_^ 今日はこの本を紹介したいと思います。 この本の著者 私の会社員時代 私に響いた一文 自分ではなかなか気づかないこと この本の著者 シカゴ…

突然ですが、私の今年の手帳を紹介します！ めちゃくちゃ気に入ってます^_^ 写真だとわかりにくいかもしれませんが表紙の小鳥が立体的になっていてとっても可愛いの♡ しおりのチャームも可愛くて、一目惚れして買った手帳なのです^ - ^ 中身はこんなマンスリ…

あけましておめでとうございます^_^ 子供と主人が冬休みなので毎朝ゆっくり寝てます！ 明日からは主人が仕事なので朝起きなきゃな…寒いからやだな… 私は高校生くらいから冷え性です。 夏でもクーラーの効いた部屋に裸足でいると、足の指が冷たくなってきます…